Yazar: admin

Herkes daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı bir hayat yaşamak ister. Ancak bu hedeflere ulaşmanın anahtarı büyük değişikliklerden ziyade küçük, sürdürülebilir alışkanlıklardır. Günlük hayatınıza eklediğiniz basit ama etkili alışkanlıklar zamanla büyük fark yaratabilir. Kuyu, Hangi davranışlar kişisel ve ruhsal gelişime katkıda bulunur ve hayatı daha mutlu kılar? İş yerinde, Hayatınızı değiştirecek 10 etkili alışkanlık...HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK 10 ETKİLİ ALIŞKANLIK1. Güne erken ve planlı başlayınBaşarılı bir gün, günaydın rutiniyle başlar.Bu neden önemli? Erken kalkmak güne daha enerjik ve motive başlamanıza yardımcı olur.Nasıl uygulanır? Sabah uyanma saatlerinizi düzenleyin ve günlük yapılacaklar listesi hazırlayın.2. Düzenli egzersiz yapınFiziksel aktivite hem fiziksel hem de zihins...

İHAOluşturulma tarihi: 04 Ocak 2025 07:40Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB), kredi büyümesine bağlı olarak zorunlu karşılıklarda değişiklik yaptı.class = "medyanet-inline-adv">Merkez Bankası zorunlu karşılıklarda değişiklik yaptı. Merkez Bankası'ndan konuya ilişkin yapılan açıklamada, "Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası, kredi büyümesi ve kompozisyonunun enflasyonla mücadele patikası ile uyumlu olmasını sağlamak amacıyla kredi büyümesine dayalı zorunlu karşılık uygulamasında değişiklikler yapmıştır. Bu doğrultuda; “Döviz ticari kredilerinde aylık yüzde 1,5 büyüme limiti yüzde 1'e düşürüldü.”Ayrıca Türk Lirası ticari kredilerde yüzde 2 olan aylık büyüme limiti KOBİ kredilerinde yüzde 2,5; Diğer ticari krediler için ise bu oran %1,5 olarak belirlendi. Sürdürülebilirlik kapsamındaki KOBİ...

Atatürk Kültür Merkezi'nde düzenlenen Necip Fazıl ödül töreninde konuşan Cumhurbaşkanı Erdoğan, kültür, sanat ve edebiyat dünyasının değerli temsilcileriyle bir arada olmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirdi. Erdoğan, usta Necip Fazıl Kısakürek'in fikri, manevi ve kültürel mirasını yaşatmak amacıyla verilen 11. Necip Fazıl Ödülü'nün katılımcılarıyla bir arada olduklarını belirterek, "Bizleri İstanbul'da böyle bir ortamda buluşturan Allah'a sonsuz hamd olsun" dedi. güzel bir manevi iklimde ve bu zengin gönül bahçesinde." Üstadın hatırasına sahip çıkan siz kıymetli kardeşlerime, hocalarıma ve büyüklerime en içten şükranlarımı sunuyorum.” dedi. Şair, mütefekkir, dava ve dava adamı olan üstad Necip Fazıl'a bir kez daha Allah'tan rahmet dilediğini belirten Erdoğan, şöyle konuştu: "Ufkumuzu ...

MARA CEO'su Fred Thiel, Bitcoin'in son 14 takvim yılının yalnızca üçünde düştüğünü söyledi ve bireysel yatırımcılara BTC satın alıp elinde tutmalarını tavsiye etti.

Temizlik günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ancak bazen dar alanlara ulaşmak ve işlerimizi hızlı bir şekilde halletmek zor olabiliyor. Kablosuz tasarımı ve güçlü emiş gücüyle hayatınızı kolaylaştırmak için Neo LT-117 şarjlı mini elektrikli süpürge tam da bu noktada devreye giriyor. Hem evde hem de arabada kullanıma uygun olan ürün, 35 dakikaya kadar kesintisiz çalışma süresi sunarken, üfleme fonksiyonuyla da kamp alanlarından barbekü hazırlamaya kadar pek çok ihtiyacınıza çözüm sağlıyor. Yıkanabilir HEPA filtresi sayesinde hijyeni bir üst seviyeye taşıyan bu çok fonksiyonlu elektrikli süpürge bugün satışta! Bu fırsatı kaçırmayın. Prime üye olmak ve ayrıcalıklarından yararlanmak için Burada Tıklamak. Günün Fırsatları kapsamındaki indirimler Burada Tıklayarak ulaşabilirsiniz. Neo L...

Yılbaşından sonra alınabilecek basit ve etkili önlemlerle yeni yılın ilk gününe daha rahat ve sağlıklı başlamanın mümkün olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, temizlik önerilerinde bulundu. Vücudumuzdaki toksinleri atar, şişkinliği azaltır ve sindirimi kolaylaştırır. GÜNE BOL SU İLE BAŞLAYIN Dyt, her zaman vücut için vazgeçilmez olan suyun bugün daha da önemli hale geldiğini açıklıyor. Yurttatur, şunları söyledi: “Sabah uyandığınızda vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey su olacaktır. Yılbaşı gecesi aşırı tuz ve alkol nedeniyle susuz kalmış olabilir. Bu nedenle güne 1-2 bardak ılık su ve limon içerek başlayın ve gün içinde en az 2,5 litre su tüketmeye çalışın. Nane, tarçın ve limon ekleyerek suyu daha kolay tük...

Porto Riko düzenli aralıklarla elektrik kesintisi sorunuyla karşı karşıyadır. Son büyük kesinti ağustos ayında yaşandı. REKLAMABD'nin özerk adası Porto Riko'da yeni yıl öncesinde yaşanan büyük elektrik kesintisinden iki gün sonra, tüm bölgelerde elektrik yeniden sağlandı.Üç milyon nüfuslu Porto Riko'nun karanlığa gömülmesinden yaklaşık 40 saat sonra, adanın 1,47 milyon elektrik abonesinin %98'ine yeniden elektrik verildi. Elektrik iletim ve dağıtımından sorumlu özel şirket Luma Enerji, evlerin yanı sıra hastanelere, su arıtma tesislerine ve kanalizasyon sistemlerine elektriğin verildiğini duyurdu.Ancak bu büyük kesinti, adanın elektrik altyapısında uzun süredir devam eden sorunları bir kez daha gündeme getirdi.Şirket, geçici kesintilerin önümüzdeki g...

KAYNAKİHASarp kayaların oyulmasıyla kurulan ve birçok medeniyetin izlerini taşıyan Meya Antik Kenti, Türkiye'nin en eski antik kentlerinden biri olarak biliniyor.Kültür turizmi açısından büyük potansiyele sahip olan bölgedeki mağaralar ve yaşam alanları da ilgi çekiyor.Köyün batısındaki dağın sarp kayalıklarına oyulmuş antik kentte türbeler, kale mezarları, camiler, kiliseler ile yaşam alanı ve ibadethane olarak kullanılan çok sayıda mağara yer alıyor.Kayaların aşınması sonucu peribacalarını andıran şekillerin oluştuğu antik kent keşfedilmeyi bekliyor.

KAYNAKAAAvrupa'nın kulüp düzeyindeki bir numaralı basketbol organizasyonu, yarın ve 3 Ocak Cuma günü oynanacak maçlarla devam edecek.Haftanın en önemli maçında, 3 Ocak Cuma günü Türkiye derbisinde Fenerbahçe Beko ile Anadolu Efes karşı karşıya gelecek.THY Avrupa Ligi'nde son 6 karşılaşmasında sadece 1 galibiyet alan Fenerbahçe Beko, 1 maç eksikle 6. sırada yer alıyor. Anadolu Efes ise son 4 karşılaşmada aldığı 3 galibiyetle sarı-lacivertli rakibinin bir adım gerisinde haftaya 7. sırada giriyor.Ülker Spor ve Etkinlik Salonu'nda oynanacak karşılaşma saat 20.45'te başlayacak.Türk teknik adam Ergin Ataman'ın çalıştırdığı son şampiyon Panathinaikos AKTOR, 3 Ocak Cuma günü Virtus Segafredo Bologna'nın İtalya temsilcisini konuk edecek.Maç programıYarın:21.00 Zalgiris (Litvanya)-Olympiacos (Yunani...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, atıştırmalık tüketimine eğilim ve yağ ve şekerli gıda tercihlerinin artması nedeniyle vücut ağırlığında istenmeyen değişiklikler oluşabileceğini söyledi. Birçok kronik hastalık artıyor ancak sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için, kış aylarında hava sıcaklığının düşmesi nedeniyle sağlıklı ve yeterli beslenmeyle ideal kiloyu korumak önemli. vücut ısısını korumak ve Sıvı alımını karşılamak için "Ihlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, hafif çay gibi içecekler tercih edilmeli" dedi. ZENGİN BESLENMENİN BAĞIŞIKLIK FAYDALARIKış aylarında artan soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı A, C, D ve E vitaminlerinden zengin beslenmenin bağışıklık sistemine büyük katkı sağladığını belirten Güngör, şöyle konuştu: "En az 2 porsiyon meyve, 3 porsiyon sebze tüketilmesi ...